1. ชั่งน้ำหนักให้ถูกวิธีก่อน หลายท่านอาจชั่งน้ำหนักไม่ถูกวิธี เช่น ชั่งทั้งตอนเช้า กลางวัน เย็น ทำให้น้ำหนักที่ได้ไม่ใช่น้ำหนักที่แท้จริง
2. ดูว่าน้ำหนักที่ค้างนี้เป็นเพราะสาเหตุเหล่านี้หรือไม่
3. ถ้าสัดส่วนลง แต่น้ำหนักไม่ลง
4. น้ำหนักค้างจริงๆ คือดูข้อ 1-3 ที่หมอได้เล่าไปแล้ว แต่ไม่ได้เข้าซักข้อ
5. หากทำตามข้อ 4 แล้ว คือคุมอาหารและเครื่องดื่มแบบสุดๆ แล้ว แต่น้ำหนักยังค้างอยู่ ขอแนะนำวิธีดังนี้ค่ะ
หากท่านไหนที่ทำดังนี้แล้ว น้ำหยักยังค้างอยู่ สามารถทักมาปรึกษาหมอได้เลยนะคะ